Dieta Antonie Mačingová

Pohankové vločky namočíme do vody a necháme stát do druhého dne. Vločky scedíme a přilijeme horké sójové mléko. Instantní kakao zalijeme 1,5dl...

V kastrolu na rozpáleném, osoleném oleji osmahneme na nudličky nakrájenou cibuli. Přidáme mletý kmín, pepř, a na základ položíme omytá a osušená...

Řízky z krůtích prsou naklepeme, potřeme olejem a necháme 1 hodinu v chladu. Očištěnou brokolici rozebereme na růžičky a nakrájíme na plátky,...

Do vroucí vody v hrnci přidáme sůl, přisypeme rýži a vaříme 17 minut. Měkkou rýži scedíme. Na pánvi na oleji zpěníme mírně osolenou, nasekanou...

Oloupané banány nakrájíme na kolečka. Dvě hrsti mandlových lupínků nasucho opražíme v pánvi (není to nutné) a po vychladnutí přisypeme k banánům....

Bezvaječné těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody a slijeme. V kastrolu na oleji zpěníme oloupanou, na nudličky nakrájenou cibuli,...

Omyté a osušené řízky z kuřecích prsou naklepeme, potřeme rozdrceným česnekem, osolíme a opepříme. Připravené řízky obalíme v rozšlehaných bílcích...

Krůtí maso a oloupanou cibuli umeleme. Přidáme vejce, osolíme a vmícháme všechno koření. Směs dobře promícháme a necháme chvíli odležet. Ze směsi...

Příprava čevapčiči: Oloupanou cibuli jemně nasekáme a spolu s rozdrceným česnekem a celým vejcem přidáme do mletého masa. Vše promícháme, osolíme,...

V kastrolu na oleji osmahneme nasekanou cibuli. Přidáme omytou, na kousky nakrájenou hlívu, osolíme okořeníme a krátce smažíme. Očištěnou cuketu,...

V pánvi rozehřejeme olej, vsypeme směs brokocice s karotkou a zeleninu orestujeme. Přidáme na plátky nakrájený stroužek česneku, osolíme a...

Pohanku očistíme, propláchneme a necháme namočenou ve vodě do druhého dne. Namočenou pohanku scedíme, ještě jednou propláchneme a necháme okapat....

Na pánvi rozehřejeme máslo, mírně osolíme a opepříme. Přidáme mraženou směs zelených fazolek a mrkve. Mícháme do změknutí a potom přidáme...

Filety z lososa omyjeme a osušíme. Pokapeme je lžící citronové šťávy a povaříme ve vroucím vývaru 5 minut. Filety vyjmeme a necháme na teplém místě...

V hrnci rozehřejeme máslo a vsypeme na něj mražený hrášek. Osolíme, opepříme, promícháme a zalijeme vodou Povaříme asi 20 minut. Potom přidáme...

Nasekané vlašské ořechy nasucho opražíme na pánvi a vsypeme do misky. Přidáme med a promícháme. Z ohřátého sójového mléka a kakaa připravíme nápoj...

V kastrolu na oleji zpěníme oloupanou, na nudličky nakrájenou cibuli. Přidáme propláchnutý listový špenát, osolíme, přilijeme smetanu a přidáme...