Ovesné vločky
Ovesné vločky se vyrábí rozdrcení zrn ovsa. Obsahují velmi mnoho bílkovin, sacharidů a nenasycených mastných kyselin, vitamíny a další pro organismus člověka důležité látky. V ovesných vločkách je také téměř 7 % tuku a tak se nedají dlouhodobě skladovat.
Ovesné vločky jsou nedílnou součástí tzv. zdravé výživy. Používají se například na výrobu müsli nebo celozrnného pečiva, připravuje se z nich ovesná kaše nebo lívance, mohou se také opražit. V racionální výživě se používají jako jedna z ingeriencí na karbanátky a různé pomazánky.
Ovesné vločky promyjeme, dáme je do hrnce a zalijeme 1/2 litrem vody. Necháme je 15-20 minut namočené. Pak je scedíme a dáme do mísy. Oloupanou...
Ovesné vločky dobře promyjeme, dáme je do hrnce a zalijeme 1 litrem vody, necháme je nabobtnat asi 20 minut, pak je scedíme a dáme do mísy....
V míse promícháme ovesné vločky, třtinový cukr a slunečnicový olej. Přidáme rozšlehané vejce, vanilkovou tresť a vše znovu dobře promícháme. ...
Promyté ovesné vločky dáme do mísy, zalijeme mlékem a necháme asi 20 minut nabobtnat. K vločkám přidáme žloutky, med, polohrubou mouku, sušené...
Ovesné vločky dobře promyjeme, dáme do mísy, zalijeme 2 dl vody a necháme nabobtnat asi 1 hodinu. Mezitím omyjeme, oloupeme a nahrubo nastrouháme...
Dobře promyté ovesné vločky dáme do mísy, zalijeme kokosovým (nebo kravským) mlékem na 1 hodinu. Oloupaná jablka s mrkví omyjeme, jemně...
Ovesné vločky promyjeme, dáme do hrnce, zalijeme mlékem a necháme 1 hodinu nabobtnat. Švestky, jablka a hrušky omyjeme, švestky vypeckujeme,...
Omytou cuketu oloupeme a nahrubo nastrouháme. Přidáme k ní 4 lžíce ovesných vloček a necháme 1 hodinu odpočinout. Omyjeme petrželku, pažitku, kopr...
Vločky dobře promyjeme ve studené vodě, scedíme je a dáme do hrnce s čistou vodou a solí. Vaříme je doměkka 25 minut. Jarní cibulku očistíme,...
V míse smícháme nahrubo umletá lněná semínka, ovesné vločky, máslo, med, vanilkový cukr, vejce, skořici, citronovou kůru a sůl. Vše dobře...
Mléko vlijeme do hrnce, vsypeme ovesné vločky, špetku soli a zvolna přivedeme za stálého míchání k varu. Uvaříme kaši, do které vmícháme...
Ovesné vločky namočíme spolu s omytými rozinkami do mléka a necháme 2 hodiny nabobtnat. Těsně před podáváním přidáme med, oloupaná, nastrouhaná...
Do mísy nasypeme ovesné vločky, zalijeme mlékem a necháme nabobtnat. Potom přidáme mouku, cukr, prášek do pečiva, rozpuštěné máslo, vejce a...
Nejdříve připravíme plech na pečení, který vyložíme pečícím papírem. Troubu předehřejeme na 160°C. V míse metlami smícháme mouku, vločky, karobový...
Nejdříve plech vyložíme papírem na pečení, poté zapneme troubu na 170°C. V míse metlami smícháme mouku, vločky, prášek do pečiva, pyré, vejce a...
Omytá rajčata nakrájíme na kousky, oloupanou cibuli jemně nasekáme. Ovesné vločky nasucho opražíme na pánvi. V hrnci na rozehřátém másle zpěníme...
V míse rozmícháme mléko s ovesnými vločkami a špetkou soli. Směs vaříme v mikrovlnné troubě 8-9 minut a během vaření 2x promícháme. Pod pokličkou...
V misce utřeme máslo s vejcem a solí dohladka. Vmícháme nasucho opražené ovesné vločky, strouhanku, mléko a necháme asi 1 hodinu odležet v...
Očištěnou zeleninu nahrubo nastrouháme a spolu s ovesnými vločkami rozvaříme ve vodě v hrnci na hustou kaši. Osolíme a vmícháme vejce, pepř a...
Z ovesných vloček a vody uvaříme hustou kaši, osolíme ji a vmícháme máslo. Oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli osmažíme na oleji a spolu s...
Troubu zapneme na 170°C, pečícím papírem vyložíme plech na pečení. V míse smícháme mouku, vločky, nadrcené ořechy, nastrouhanou cuketu, olej,...
V míse našleháme tvaroh s mlékem, medem a citronovou šťávou do pěny. Na suchou pánev vsypeme cukr, přidáme vodu a mícháme do zezlátnutí. Přisypeme...
Na pánvi na oleji opražíme ovesné vločky dokřupava. Po vychladnutí vločky smícháme s vejci, cukrem, hladkou moukou, práškem do pečiva a očištěnou...
Vařené brambory rozmačkáme šťouchadlem, osolíme, přisypeme sójovou mouku, ovesné vločky, přidáme vejce a vypracujeme bramborové těsto. Z těsta...
Ovesné vločky namočíme do sójového mléka a necháme nabobtnat. Omytá, případně oloupaná jablka nastrouháme nahrubo do mísy a smícháme s ovesnými...
V kastrůlku v 250ml vody uvaříme ovesné vločky spolu s oloupanou, nakrájenou cibulí a očištěným, nakrájeným celerem doměkka. Vločky i zeleninu...
Kapustu drobně nasekáme a v hrnci s osolenou vodou vaříme doměkka asi 15 minut. Do hrnce nalijeme 2 litry vody, osolíme, vysypeme vločky a uvaříme...
Do mixeru vlijeme 150ml mléka, přidáme nastrouhaný sýr, ovesné vločky a oloupanou, nakrájenou cibuli. Vše rozmixujeme. Rozmixovanou směs přidáme do...
Ovesné vločky namočíme do mléka (nejlépe přes noc). Následně přsypeme k vločkám rozinky, nadrcené ořechy, osladíme medem, přidáme špetku soli,...
Jablka rozkrojíme, zbavíme jádřinců, nakrájíme nadrobno. Vložíme do misky, přidáme ovesné vločky, zalijeme vodou, mlékem, citronovou šťávou,...