Krabičková dieta

Do hrnku nalijeme trochu vlažné vody, přisypeme rozdrobené droždí, špetku mouky a necháme v teple vzejít kvásek. Do mísy nasypeme obě mouky, sůl,...

Vybereme menší tvrdší rajčata, která omyjeme, nakrájíme na čtvrtky, bazalku posekáme najemno, nakládaný hrášek scedíme, trochu nálevu si ponecháme....

Celozrnný chléb nakrájíme na krajíčky, drůbeží šunku na tenké plátky, ředkvičky odřízneme od listů, očistíme, omyjeme a rozkrájíme na čtvrtky. ...

Slunečnicový chléb nakrájíme na krajíce, čerstvé papriky zbavíme jádřinců, omyjeme a pokrájíme na nudličky. Krajíce chleba namažeme sýrem Cottage...

Čerstvé jahody omyjeme pod tekoucí vodou, nakrájíme na kostičky, ořechy trochu nadrtíme. Ovesné vločky nasypeme na suchou pánev s nepřilnavým...

Ořechy trochu nadrtíme, čokoládu nastrouháme na jemno, pomeranč oloupeme a rozebereme na jednotlivé dílky. Pánev s nepřilnavým povrchem rozpálíme,...

Celozrnný chléb nakrájíme na krajíčky, rajčata omyjeme, rozkrájíme na tenké plátky, papriku zbavíme jádřince a pokrájíme na nudličky. Krajíčky...

Dvě vejce vložíme do rendlíku, zalijeme vodou, přidáme špetku soli, přivedeme k varu a povaříme 8 minut. Vejce zchladíme studenou vodou, oloupeme a...

Celozrnné rohlíky podélně rozkrojíme, kyselé okurky necháme okapat a nakrájíme na nudličky, rajčata omyjeme a nakrájíme na osminky. Jednu půlku z...

Slunečnicový chléb nakrájíme na krajíčky, tvrdý sýr nastrouháme na jemném struhadle, rajčata omyjeme a nakrájíme na plátky, mozzarellu také na...

Plátky toastového chleba namažeme sýrem Cottage, rajčata omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky, tvrdý sýr nastrouháme na jemno. Na plátky...

Nakládanou kukuřici scedíme a necháme okapat, rajčata omyjeme, osušíme a nakrájíme na osminky, vejce v hrnku rozkvedláme, osolíme a opepříme. V...

Krajíčky toastového chleba opečeme nasucho v topinkovači, necháme vychladnout, chleba namažeme slabou vrstvou Ramy a vrstvou marmelády. Krajíčky...

Chléb nakrájíme na krajíčky, pažitku posekáme na jemno, červenou papriku zbavíme jádřince a rozkrájíme nadrobno. Papriku s pažitkou vmícháme do...

Brambory, rajčata a papriky očistíme a nakrájíme na plátky. Brambory dáme do misky a zakápneme olivovým olejem, trochu osolíme, opepříme (případně...

Na talíř rozložíme plátky šunky, přidáme žervé a omytá cherry rajčátka. Podáváme s celozrnným slunečnicovým chlebem jako snídani.

Oloupaný čerstvý ananas nakrájíme na kousky a podáváme s bílým jogurtem jako svačinu. Kousky ananasu můžeme vmíchat do jogurtu nebo podávat zvlášť.

Kuřecí prsa nakrájíme na proužky, osolíme a opepříme. Připravené maso obalíme v hladké mouce a na troše rozehřátého oleje opečeme po obou stranách...

Oloupané jablko a mrkev nastrouháme do misky, ochutíme citronovou šťávou a stévií. Knackebrot potřeme netučnou lučinou a podáváme s připraveným...

Šmakoun nakrájíme na nudličky a orestujeme na oleji spolu s očištěnou, na jemné nudličky nakrájenou zeleninou a nasekanou cibulí. Směs osolíme a...

V misce smícháme tvaroh s křenovou pastou. Přidáme nakrájeného uzeného lososa a natrhaný ledový salát. Podáváme s cornspitzem jako snídani.

Z nízkotučného mléka a vanilkového pudingového prášku uvaříme puding. Podáváme s čerstvým ovocem jako svačinu.

Ve velké pánvi na oleji orestujeme nakrájené žampiony, cibuli, rajčata, papriku, cuketu, lilek a pórek. Směs osolíme, opepříme a okořeníme kmínem....

Omyté a okapané listy ledového salátu natrháme do mísy. Na zálivku smícháme jogurt s hořčicí a citronovou šťávou. Přidáme kousky oloupaného...

Omytý, nakrájený králičí hřbet dusíme v kastrolu na oleji spolu s nakrájenou mrkví, celerem, hlávkovým zelím a cibulí. Během dušení maso podléváme...

V misce smícháme jogurt se škrobem, přidáme tvaroh a promícháme. Přisypeme směs ovesných vloček a nasekaných vlašských ořechů. Nakonec zakapeme...

Očištěnou mrkev a omyté ředkvičky nakrájíme na plátky. V misce smícháme lučinu s jogurtem a čtvrtkou natvrdo uvařeného, nasekaného vejce. Mírně...

Bulgur spaříme vroucí vodou, potom v hrnci zalijeme vodou v poměru 1:2,5 a vaříme 15 minut. Odstavíme z plotny a necháme 5 minut stát. Na pánvi na...

Kuskus v misce zalijeme vývarem připraveným z masoxu a necháme nabobtnat. Přidáme zeleninovou směs, nasekanou petrželku, osolíme, opepříme. Nakonec...

Mozzarellu a omyté rajče nakrájíme na velmi tenké plátky, které rozložíme na talíř. Zakapeme olivovým olejem, přidáme lístky bazalky a několik...

Mléko vlijeme do mixeru, přidáme omyté jahody (nebo jiné čerstvé ovoce) a rozmixujeme dohladka. Shake nalijeme do sklenice a podáváme k svačině.

Plátky z vepřové kýty naklepeme, osolíme a opepříme. Maso opékáme na pánvi na oleji z každé strany asi 2 minuty. Plátky vyjmeme a do výpeku...

Omytá rajčata a salátovou okurku nakrájíme na kostičky a vsypeme do salátové mísy. Přidáme očištěnou, na kostičky nakrájenou papriku, oloupanou,...

50g hermelínu light rozkrojíme, potřeme kečupem, poklademe plátky oloupané cibule a eidamu. Naplněný sýr zabalíme do alobalu a v troubě pod grilem...

V míse vymícháme žloutky, třtinový cukr a olej. V jiné misce ušleháme z bílků pevný sníh. K žloutkové směsi přidáme vanilkový cukr, oloupaný,...

Kefírové mléko nalijeme do sklenice a podáváme s čerstvým ovocem jako svačinu.

Rýži vsypeme do hrnce, osolíme, zalijeme vývarem a přidáme oloupanou cibuli, do které zapíchneme hřebíčky. Vaříme pod pokličkou 10 minut, odstavíme...

Řapíkatý celer nakrájíme na hranolky dlouhé asi 10cm a silné 0,5cm. Očištěnou mrkev nastrouháme na delší tenké plátky. Svazek celerových nudliček...

Filé z tresky pokapeme citronovou šťávou, osolíme, opepříme, okmínujeme a položíme do zapékací mísy vymazané olejem. Filé přelijeme smetanou...

Na talíř rozložíme plátky uzeného sýru, přidáme lučinu, omytou, nakrájenou okurku, papriku a cherry rajčata. Podáváme s celozrnným pečivem jako...